Deb Dana: der Vagus-Nerv als innerer Anker

Der Vagus- Nerv ist in Yoga und Meditationskreisen schon länger ein Thema. Was ist der Vagus-Nerv und welche Auswirkungen hat er auf unser emotionales und mentales Erleben? Stress, Ängste und Panikstörungen nehmen in dieser unruhigen und schnelllebigen Zeit immer mehr zu. Wie können wir unser Nervensystem dennoch darauf trainieren, dass es mit mehr Leichtigkeit und Ruhe auf die Welt reagiert?

Was es mit der sogenannten Polyvagal Theorie von Stephen Porges auf sich hat, was der Vagus- Nerv überhaupt ist und wie er auf unser Nervensystem wirkt, wird von der renommierten Therapeutin Deb Dana einfach und verständlich anhand von Übungen und Meditationen erklärt.

 

Kategorie: Gesundheit